• 400-9700-863
  • 在线客服
  • 官方微信扫一扫
  • 当前位置:首页>新闻资讯>慢病管理
    4大慢性病的秋季养生指南
  • 来源:中进药业 作者:管理员 发布时间:2016/9/2 7:31:15 浏览( )次
  • 分享:
  •     最近这几天,早晚温差逐渐变大,秋天真的来了。医学专家们表示,换季之时,往往是人体免疫力降低之际,也是各类慢病出现复发、波动的时候。这一时期心血管疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、内分泌系统疾病都易发病。此时如何打一场健康保卫战,显得尤为重要。小编精心制作了一份权威的早秋时节养生手册送给大家:

      心血管系统

      防治之道:注意保暖及时调药

      秋冬二季是心脑血管疾病的高发期。高血压是各类心脑血管疾病的发病基础之一。因此,血压控制是否良好,直接关系心脑血管的健康。高血压患者在每年刚入秋的时候,必须及时随访,调整用药,稳定血压。

      随着气温下降明显,早晚温差变大,一些人的血压就会上升。气温骤降是血压波动的重要原因,所以高血压患者,尤其是老年人,在早晚时分应该多穿衣服,注意保暖。更值得注意的是,高血压患者在此时应该保持情绪平稳,防止激动、暴怒、焦虑等不良情绪,以免造成血压波动。

      食疗方一:

      原料:山楂30-40克,粳米100克,砂糖10克。

      做法:先将山楂入砂锅煎取浓汁,去渣,然后加入粳米、砂糖煮粥。

      疗效:此方有降压、散瘀、降血脂的功效。

      食疗方二:

      原料:香蕉500克,黑芝麻25克。

      做法:将黑芝麻炒到半熟,用香蕉蘸着吃,每天一次。

      疗效:可以滋肾阴,对肾阴虚、肝阳上亢型高血压患者有益。

      辅助降压方:

      用陈醋泡花生米5天后服用,或者将芹菜用热水焯一下后捣烂喝汁,也是不错的辅助降压法。

      胃、十二指肠溃疡

      防治之道:避免过劳暴饮暴食

      胃溃疡、十二指肠溃疡,容易在秋季出现波动。尤其是在气温骤降的时候,更易反复。

      溃疡病患者要避免过劳,按时吃饭,避免过饱。同时,还有两件事情必须避免,首先是熬夜,精神长期紧张和兴奋会导致“皮质下兴奋”,使人胃酸分泌增多,最终溃疡加剧。其次是饮酒,酒精破坏胃屏障,导致溃疡加深。

      食疗方一:

      原料:蜂蜜100克

      做法:隔水蒸熟,每天2次,饭前服用,2个月为一个疗程。

      注意事项:调理期间禁止服酒精或者辛辣刺激的食物。

      食疗方二:

      原料:新鲜的猪肚1只

      做法:洗净,加适量的花生米和粳米,放入锅内加水同煮。煮熟之后加盐调味,分数次服完,数日之后重复一次,疗程不限,直到病情明显好转。

      慢阻肺

      防治之道:严格保暖预防感冒

      从入秋开始,慢阻肺等呼吸系统疾病入院的老人就开始逐渐增多。患有呼吸系统疾病的老人,一定要严防感冒。对老人来说,感冒容易发展成肺炎。在早秋时节,老人一定要注意增减衣物,严格保暖。及时戒烟是影响治疗效果的重要因素。

      食疗方:

      原料:南瓜300克,大枣15枚,大米150克,蜂蜜60克。

      做法:将南瓜洗净,切成小块,大枣和大米洗净备用。锅内加水适量,放入大枣和大米煮粥。五成熟的时候,加入南瓜,再煮到粥熟即可,最后调入蜂蜜。

      糖尿病

      防治之道:勤测血糖避免感染

      低温会让人减少户外活动,同时容易摄入高热量的食物,容易引发血糖的波动。因此,入秋之后,糖尿病患者应该更加频繁地检测血糖。病情较轻的患者,每半个月需要测一次血糖,较重的每3到5天测一次。

      糖尿病人应该特别注意预防感染。包括上呼吸道感染、皮肤感染、尿路感染等。这些感染如不被重视,可能会危及患者生命。“糖友”在秋天要注意皮肤清洁,若出现皮肤破损、疖肿、毛囊炎等要及时治疗,同时还要注意口腔卫生,尽快治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎等。

      糖尿病人,还应注意鞋袜的宽松,经常换洗,避免出现足部的破溃,导致糖尿病足。同时不能因为天气降温就放弃运动。适当地散步、慢跑,可以辅助控制血糖。

      食疗方:

      原料:苦瓜150克,水豆腐100克,植物油和食盐适量。

      做法:将苦瓜去子切成薄片,入锅炒到八成熟,加入豆腐、食盐,烧到熟透就可以了。

      注意事项:苦瓜有比较好的辅助降糖功效,但是爱腹泻的人尽量少吃。

    • 赣ICP16004110号-1
    • 江西中进药业有限公司
    • 版权所有
    • 药监批号(赣)-非经营性-2018-0006